Master 학습된 무기력이란? 심리학에서 ‘학습된 무기력’이라는 개념은 사람이나 동물이 반복적으로 부정적인 상황에 처하게 되었을 때 이를 피할 수 없다고 느끼는 상태를 의미합니다. 이는 마틴 셀리그먼에 의해 처음 정의되었습니다. 셀리그먼의 연구에 따르면, 실험 대상이 반복적으로 통제할 수 없는 고통을 경험할 경우, 이후에 해결책이 주어져도 시도조차 하지 않는 경향이 나타났습니다. 이는 단순히 실패 경험을 넘어, 시도 자체에 대한 … Read more
애착 조절 장애란 무엇인가 애착 조절 장애는 개인이 타인과의 관계에서 안정적이고 건강한 애착을 형성하고 유지하는 데 어려움을 겪는 정신 건강 상태를 의미합니다. 이는 주로 어린 시절 부모나 주 양육자와의 관계에서 형성된 애착 패턴이 성인기에도 영향을 미치는 경우가 많습니다. 이러한 장애는 대인 관계에서의 불안감, 두려움, 지나친 의존성 또는 회피 행동 등으로 나타날 수 있으며, 개인의 삶의 … Read more
상위 인지란 무엇인가 상위 인지는 자신의 사고 과정을 인식하고, 조절하는 능력을 의미합니다. 이는 자신이 무엇을 알고 있는지, 어떻게 학습하는지를 파악하고 이를 바탕으로 자신의 학습 전략을 조정하는 능력을 포함합니다. 이러한 상위 인지는 문제 해결 상황에서 중요한 역할을 하며, 학습과 기억, 사고의 효율성을 높이는 데 기여합니다. 예를 들어, 시험을 준비할 때 어떤 부분이 약한지를 인식하고 그 부분에 … Read more
마음 이론의 개념 마음 이론은 인간이 다른 사람들의 정신 상태, 즉 믿음, 욕구, 감정, 의도 등을 이해하고 예측할 수 있는 능력을 의미합니다. 이는 사회적 상호작용에서 상대방의 마음을 이해하고 그들의 행동을 해석하는 데 필수적인 요소로 작용합니다. 마음 이론은 주로 발달 심리학에서 연구되었으며, 이는 아이들이 어떻게 타인의 마음을 이해하게 되는지를 설명하는 중요한 기제입니다. 대표적인 실험으로는 ‘거짓 믿음 … Read more
항상성 부하란 무엇인가 항상성 부하는 심리학 및 생리학 분야에서 핵심적인 개념으로, 우리 몸이 환경 변화에 대응하기 위해 유지해야 하는 내부 균형을 의미합니다. 이는 신체의 다양한 생리적 시스템이 외부 스트레스 요인에 의해 도전받을 때 발생하는 부담을 설명합니다. 항상성 부하가 증가하면 신체는 이를 보상하기 위해 더 많은 에너지를 소모하게 되며, 장기적으로는 신체의 기능 저하나 질병으로 이어질 수 … Read more
실행 기능의 중요성 목표를 달성하기 위해서는 단순한 계획 수립만으로는 충분하지 않습니다. 실제 행동으로 옮기는 과정, 즉 실행 기능이 매우 중요합니다. 실행 기능은 인간의 뇌가 복잡한 작업을 처리하고, 다양한 정보들을 관리하며, 계획을 실행하기 위한 일련의 정신적 과정을 의미합니다. 이러한 기능은 목표 설정, 계획, 문제 해결, 시간 관리, 자기 조절 등 다양한 영역에서 중요한 역할을 담당합니다. 심리학에서는 … Read more
인지적 재평가란 무엇인가 인지적 재평가는 심리학에서 중요한 개념 중 하나로, 특정한 상황이나 사건에 대한 해석을 변화시켜 감정과 행동을 긍정적으로 조절하는 기법입니다. 이는 감정 조절 전략의 일종으로, 부정적인 감정을 줄이고 긍정적인 감정을 증대시킬 수 있는 방법으로 널리 연구되고 있습니다. 예를 들어, 실직이라는 부정적인 사건을 단순히 실패로 인식하는 대신, 새로운 기회를 찾을 수 있는 기회로 재구성하는 것이 … Read more
후성유전적 조절이란? 후성유전적 조절은 유전자의 발현을 조절하는 생물학적 메커니즘을 의미합니다. 이는 DNA 서열 자체를 변경하지 않고도 유전자 발현을 조절할 수 있는 방법으로, DNA 메틸화, 히스톤 변형, 비암호화 RNA 등이 이에 해당합니다. 이러한 후성유전적 변화는 생물체의 발달 과정에서 중요한 역할을 하며, 환경적 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스, 영양 상태, 화학 물질 노출 등이 … Read more
신경가소성이란 무엇인가 신경가소성은 뇌가 경험과 환경의 변화에 따라 스스로 구조와 기능을 변화시키는 능력을 의미합니다. 이는 뇌가 새로운 정보를 학습하고 기억하는 데 핵심적인 역할을 하며, 손상된 뇌의 일부 기능을 회복할 수 있는 기회를 제공합니다. 신경가소성은 특히 어린 시절에 가장 활발하게 나타나지만, 성인기에도 지속적으로 발생합니다. 이러한 특성 덕분에 인간은 끊임없이 새로운 기술을 습득하고 적응할 수 있습니다. 신경가소성은 … Read more
정신병리의 이해 정신병리란 정신 질환과 관련된 증상과 과정들을 연구하는 심리학의 한 분야를 의미합니다. 정신병리는 인간의 복잡한 정신 구조와 그로 인한 다양한 증상들을 다루며, 정신 질환의 원인과 발병 기제를 이해하는 데 중점을 둡니다. 정신병리를 이해하는 것은 심리적 건강을 유지하고, 정신 질환을 예방 및 치료하는 데 필수적입니다. 이를 위해 정신병리는 생물학적, 심리적, 사회적 요인들을 모두 고려하여 다각도로 … Read more